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地瓜减肥简介

2014-01-22 00:00:01  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

  别小看貌不惊人的地瓜!地瓜减肥的效果也不错呢。它从过去扮演填饱肚子的悲情角色,翻身成为减肥的佳品,地瓜减肥的效果你难道不感到惊奇吗?不想亲自试用一下吗?

  一、养生健康并兼具减肥效果的地瓜。营养价值更是得到营养学专家的大力推崇,并被赞誉为“近乎完美的食物”,因为它的热量低,但是蛋白质的含量比鸡蛋还要高。所以地瓜减肥被越来越多的人喜欢。

  二、地瓜同时还含有胡萝卜素、铜、维生素C、维生素E以及愈来愈受到重视的膳食纤维。地瓜减肥法是一种不节食、人性化的减肥方法,现在这种减肥方法受到越来越多的人的追捧。

  三、从营养学的角度来看,地瓜堪称完美食物,它的维生素C的含量约为苹果的10倍,而且加热后所含有的淀粉会糊化,生出一层外膜,因此所含的维生素C不会被破坏,几乎可以完整地保存下来。

  四、地瓜所含有的维生素E是糙米的两倍,土豆的10倍,对于消除疲劳、预防便秘及强化肠胃机能都很有功效。另外,地瓜还含有很丰富的钾,是预防成人病不可或缺的成分。

  五、黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素,有利于预防癌症。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出,那是一种黏液蛋白,具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效,因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。

  根据实证,人们只要每天吃地瓜就更够起到地瓜减肥的效果,因此,地瓜减肥是你不错的选择。地瓜一年四季都能买到,也是很方便的,这一点你就放心吧。

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