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减肥牛奶介绍

2014-01-22 00:00:02  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

  牛奶不仅营养丰富,而且更是瘦身美体的良方,减肥牛奶长期食用,不仅不会使人发胖,反而有助于保持体形。所以减肥牛奶是很多肥胖人群的最佳选择,同时也是一举多得哦。

  一、减肥牛奶的营养

  牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,消化率高达98%。

  牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤。

  二、减肥原理

  1,牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想减肥,请每天喝奶吧。

  2,牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质,维生素以b12、b2为高。

  3,牛奶会保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白,是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效合成肌肉。

  4,中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪。身体缺钙时,会释放钙三醇指示增加脂肪储备,并减缓燃烧脂肪。足量的钙可抑制钙三醇释放,降低脂肪。乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白质,大约占牛奶总蛋白质含量的20%,在母乳中占80%,可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。

  通过对减肥牛奶的详细介绍,你一定了解的非常明白了吧,对减肥牛奶一定有了新的看法,你也想用减肥牛奶得到减肥的目的了吧,这才是最正确的选择。

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