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运动瘦脸的方法让你告别大饼脸

2012-03-28 12:04:28  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

大家知道吗?其实运动瘦脸的方法可以让大家告别讨厌的大饼脸。很多爱美的女性都想让自己的脸蛋变得精致小巧起来,但是用了很多的金钱去减肥...

大家知道吗?其实运动瘦脸的方法可以让大家告别讨厌的大饼脸。很多爱美的女性都想让自己的脸蛋变得精致小巧起来,但是用了很多的金钱去减肥瘦脸以后,却发现效果非常的不理想。这让很多爱美的女性朋友感觉很沮丧,不知道要怎么办才能让自己脸上的那些多余的追肉消失掉。为了让大家都变得漂亮起来,接下来就请专家为大家介绍,运动瘦脸的方法可以让大家告别讨厌的大饼脸。

运动瘦脸的方法一:面部运动瘦脸法

对付脂肪脸的减肥方法当然有很多啦,不过确实有效的减肥方法看来就是面部运动了,肌肤不会因为脂肪的流失而松弛,紧致的肌肤才是最美。

a.像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

b.缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。

c.嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

运动瘦脸的方法二:指压消肿法:

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

大家只要坚持按照上面的方法减肥瘦脸,就一定能取得良好的减肥效果。但是专家在这里提醒大家:用力过度的按摩是可能导致神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤的。以上就是专家对运动瘦脸的方法的介绍。

 

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