节食减肥有什么危害
现在有很多女性朋友都喜欢用节食来为自己减肥,其实节食减肥是一种非常不健康的减肥方法,这种方法效果或许好,但是却会对身体造成危害,下面小编就告诉大家节食减肥有什么危害。一极易反弹的更高大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自...
现在有很多女性朋友都喜欢用节食来为自己减肥,其实节食减肥是一种非常不健康的减肥方法,这种方法效果或许好,但是却会对身体造成危害,下面小编就告诉大家节食减肥有什么危害。
一 极易反弹的更高
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
二 影响记忆力
脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,变得越来越健忘了。
三 贫血
因为节食引起的蛋白质及微量元素铁的不足,容易患缺铁性贫血。症状是皮肤苍白,软弱无力,出现眼花、耳鸣和头昏。
四 造成月经不调
节食对月经初潮和正常月经周期都有影响,严重的可能造成闭经,有发生生殖器官发育不良的可能。
节食减肥有什么危害,小编提醒想减肥的朋友一定要用健康的方法来减肥,其他更多减肥资讯请继续关注健康族。