5个起床减肥动作
导语：OL们通常都觉得自己很忙没有办法运动，这样要如何才能减肥？善于把握空隙时间，爱美网小编分享5个起床减肥动作，每天早起一刻钟就能够让你有效立瘦。久坐们每天最亲密的合作伙伴就是椅子和电脑，长时间的久坐，腿上，臀部，腰部的赘肉越来越多了。作为一个大都市的白领，岂能容忍身材走样呢?如何做才能让身上的赘...
导语：OL们通常都觉得自己很忙没有办法运动，这样要如何才能减肥？善于把握空隙时间，爱美网小编分享5个起床减肥动作，每天早起一刻钟就能够让你有效立瘦。
久坐们每天最亲密的合作伙伴就是椅子和电脑，长时间的久坐，腿上，臀部，腰部的赘肉越来越多了。作为一个大都市的白领，岂能容忍身材走样呢?如何做才能让身上的赘肉消失的无影无踪呢?爱美网为大家分享一套白领瘦身秘籍!独家减肥方法，只要需要你每天早起一刻钟的时间就可以了。那么是什么白领瘦身秘籍呢，在这我也不卖关子了，一起去看看才是正题。
睁开眼，翻翻身
睁开眼睛以后，我们首先要做的是调整呼吸，给胸部一个呼吸的空间，翻身的过程中可以让双肩和全身得到放松，退掉一身的疲劳感。
如果你是极其懒的人，那么你可以眯着眼，侧身躺着，然后从后面伸出两手臂，摊开手掌，再将一边卷向另一边，同时屈膝。头与膝盖反向。尽量往床边张开双肩。这样来个平角大扫荡，在来回击掌，重复上十几次，做完之后，在换做另一边做。
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