享瘦晚间泡澡时光
导语：现在这样凉爽舒适的天气，正适合进行泡澡减肥。今天，爱美网小编教你2套泡澡减肥方案，配合沐浴时的减肥操，有针对性地促进新陈代谢、排毒、改善压力肥胖等，让你轻轻松松过好每一夜，就算活动较少的夜间也能令体内的瘦身因子持久地活跃起来。泡澡减肥方案A▶▶借助水温与水压，提升排毒力泡澡温热的水中，自然地令...
导语：现在这样凉爽舒适的天气，正适合进行泡澡减肥。今天，爱美网小编教你2套泡澡减肥方案，配合沐浴时的减肥操，有针对性地促进新陈代谢、排毒、改善压力肥胖等，让你轻轻松松过好每一夜，就算活动较少的夜间也能令体内的瘦身因子持久地活跃起来。
泡澡减肥方案A▶▶借助水温与水压，提升排毒力
泡澡温热的水中，自然地令体温上升，马上就能促进血液循环，加速新陈代谢，这样一来，就能解决因代谢低下而带来的肥胖问题，特别适合寒性体质的MM，由于体温过低代谢一直上不去，体内积聚了很多毒素与废物，此时就能好好地疏通经络，养成易瘦体质。
★FITNESS POWER★
· 促进毒素与老旧废物的排出，活化体内细胞
· 促进血液循环，新陈代谢加速
▷泡澡要领
① 温水浸至两肩，以全身浴的方式来泡澡。
② 水温保持在38-40℃左右。
③ 整个流程下来大约花15-20分钟，时间不宜过长。
④ 泡澡后10分钟内做好保湿工作。
⑤ 可以选择合适的浴盐或精油来配合泡澡减肥。
▷泡澡流程
① 泡澡前喝1杯水。
② 先将浴缸放满热水，关好门窗，让室温升高，如果浴室内有浴霸的话，则可以在泡澡前先开启，同时注意要通过抽风机来保持室内通风。
③ 将之前用来预热浴室的水放掉，重新放水到浴缸中，浸泡在温水中5分钟。
④ 从浴缸中起来，冲洗身体。
⑤ 调整水温后再次浸泡在浴缸中，并结合简单的减肥动作，泡5分钟。
⑥ 再次从浴缸中起来，用喷头先用温水来喷洒到脖子周围，然后用冷水喷洒小腿肚。
⑦ 最后起身穿好衣服，喝1杯水后，躺卧在床上休息15分钟。
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