达人示范毛巾瘦手臂操
导语：手臂的脂肪多到能甩起拜拜肉了？赶紧跟着减肥达人来做瘦手臂运动吧！达人微微亲身示范一套毛巾瘦手臂操，超适合平时不怎么爱运动的MM们，简单又有效。薇薇很喜欢用毛巾来做运动因为一般的运动做到最后都必须坚持，就像仰卧起坐这个动作，如果没有毛巾的辅助，做到最后为了要坚持住所以会乱出力。有些人做完仰卧起坐...
导语：手臂的脂肪多到能甩起拜拜肉了？赶紧跟着减肥达人来做瘦手臂运动吧！达人微微亲身示范一套毛巾瘦手臂操，超适合平时不怎么爱运动的MM们，简单又有效。
薇薇很喜欢用毛巾来做运动
因为一般的运动做到最后都必须坚持，就像仰卧起坐这个动作，如果没有毛巾的辅助，做到最后为了要坚持住所以会乱出力。有些人做完仰卧起坐是脖子、手臂酸痛，这就是出错力了。
但使用毛巾当辅助品，会很知道支撑点和出力点。虽然使用毛巾肌耐力训练没有大，但是至少不会出错力，也很适合刚开始运动的人。快点一起和我来瘦手臂吧！
第一招非常简单
就是拉筋运动，目的是要拉到左侧的整条筋
两手紧握毛巾两端
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