24小时毛巾减肥操
导语:毛巾除了能洗脸搽桌,它还能用来做减肥操!无论你是在上班还是宅在家里,举起你的毛巾,坚持做以下这套毛巾减肥操,燃烧脂肪,随时随地享瘦!9:00~11:00办公拉一下,提神醒脑还能降低贪吃欲!早上上班容易注意力不够集中,此时藉由拉毛巾舒展上肢筋骨,促进头脑、胸腔血液循环,有助提神醒脑。此外,运动能...
导语:毛巾除了能洗脸搽桌,它还能用来做减肥操!无论你是在上班还是宅在家里,举起你的毛巾,坚持做以下这套毛巾减肥操,燃烧脂肪,随时随地享瘦!
9:00~11:00 办公拉一下,提神醒脑还能降低贪吃欲!
早上上班容易注意力不够集中,此时藉由拉毛巾舒展上肢筋骨,促进头脑、胸腔血液循环,有助提神醒脑。此外,运动能活络脑部中枢神经,有效降低对饱足的定义值,让你午餐不贪吃。
建议毛巾操:
挺胸×提腹
直腰×扩胸
后拉×肩臂
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