牛尔亲自示范排毒减肥法图
夏季到了，满身的赘肉是不是让你甚是烦恼？现在，我们来看看牛尔老师为我们示范的减肥排毒法，只要在浴前练习练习就能轻松甩掉脂肪哦！STEP1拿一枝清洁身体的刷子，从离心脏最远的右脚底板往上刷。STEP2接着由小腿外侧由下往上刷。STEP3换小腿内侧由下往上刷。STEP4从脚背开始到小腿前侧，由下往上刷。...
夏季到了，满身的赘肉是不是让你甚是烦恼？现在，我们来看看牛尔老师为我们示范的减肥排毒法，只要在浴前练习练习就能轻松甩掉脂肪哦！
STEP1 拿一枝清洁身体的刷子，从离心脏最远的右脚底板往上刷。
STEP2 接着由小腿外侧由下往上刷。
STEP3 换小腿内侧由下往上刷。
STEP4 从脚背开始到小腿前侧，由下往上刷。
STEP5 换小腿后侧由下往上刷。
STEP6 下半身干刷完之后，再从上半身的腋下开始刷，刷完之后，再刷脖子，刷的方向都改成由下往上。
STEP7 以顺时钟的方向刷肚子。
STEP8 刷完之后再做淋巴按摩，先由小腿后侧开始由下往上按摩，按到膝盖后侧时按摩七下。
STEP9 接着按腋下的淋巴结，同样按压七下。
STEP10 最后，以时钟方向按摩肚子，按摩完之后，在肚脐左右两边按摩七下。
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