溜溜球式减肥 - 日常健康减肥的小窍门 ：减肥会反弹？
1、肥胖当然危害很多，但是如果减肥不但没减下去，倒增添了患病的几率，可以说是得不偿失，溜溜球式减肥，引发肥胖的原因多种多样，遗传、暴饮暴食、疾病等等。但肥胖很大程度上和饮食有关美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥，介绍了8大减肥战略。2、美国科研人员在《美国心理学家》上公布了一份...
1、肥胖当然危害很多，但是如果减肥不但没减下去，倒增添了患病的几率，可以说是得不偿失，溜溜球式减肥， 引发肥胖的原因多种多样，遗传、暴饮暴食、疾病等等。但肥胖很大程度上和饮食有关美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥，介绍了8大减肥战略。
2、美国科研人员在《美国心理学家》上公布了一份有史以来在减肥问题上最详细、最全面的研究报告。这份报告表明，对减肥者而言，节食起不了任何作用。
3、美国加利福尼亚大学研究人员分析了30多份针对数千名减肥者的研究，得出结论认为，通过节食减肥，一开始可能有效果，但是大多数人在很短时间内体重就会反弹，反弹的数字甚至超过了他们减去的体重。
4、研究人员特雷西·曼博士说，通过节食人们一开始可能会减去5％至10％的体重。但是这段“蜜月期”过去以后，体重就会卷土重来，约三分之二节食者在4至5年时间里体重回复到了原来水平，或者更高。
溜溜球式减肥 - 风险翻番
溜溜球式减肥 1、体重反弹带来的健康问题不容忽视，我们决定深入分析每一份研究，研究人员跟踪节食者达2至5年之久。最后我们得出结论，他们当中大多数人如果当初没有通过节食来减肥，反而会更健康，节食的好处少之又少，而节食的潜在伤害实在太大，节食减肥不应该被作为一种安全有效的治疗肥胖的方式。
2、对于处于青春期发育的减肥热爱者而言，单纯追求美丽身材，可能造成发育不良。特别对于一个女孩子而言，光是身材苗条并不是美，胸部的发育很可能因为节食减肥而停滞不前。面黄肌瘦更是美容大忌。