胖女孩的魔鬼瘦身建议 - 日常健康减肥的小窍门
1早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。2运动完不要就吃饭。休息一会才可以，这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。3到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时，这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。4这是最关键的晚餐一定不要吃了，只吃一点水果。如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一...
1 早上一定要起床来运动。不管作什么样都可以。
2 运动完不要就吃饭。休息一会才可以，这样对身体没有坏处。记得早餐一定要吃好。
3 到了中午大多数胖友都坐办公室的。吃完中饭一定要站半小时，这样对消化有很大帮助。不会脂肪可堆。
4 这是最关键的晚餐一定不要吃了，只吃一点水果。如果时间可以话一定要下楼去逛一会或者作一些小量的运动。
5 休息的时候也应该照这个来作。有时间的话可以运动场所作大一点的运动。如游泳打球等。
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瘦身的7个诀窍 - 日常健康减肥的小窍门
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