不要盲目的不吃饭二减肥,要找出正确的方法来减肥。
结婚是每个女孩子的最重要的一天,要体现出自己完美的一面,穿婚纱的那一刻是自己最美丽的一刻,肥胖的身材是每个新娘的困扰,怎样才能吃不胖呢?怎样才能减出自己想要的王完美身材,减肥也不是一件很容易的事,我们都要提倡的是健康的减肥,而不是盲目不吃饭而减肥,那样即对自己的身体不好,有时候还减肥不成功呢?食物上...
结婚是每个女孩子的最重要的一天,要体现出自己完美的一面,穿婚纱的那一刻是自己最美丽的一刻,肥胖的身材是每个新娘的困扰,怎样才能吃不胖呢?怎样才能减出自己想要的王完美身材,减肥也不是一件很容易的事,我们都要提倡的是健康的减肥,而不是盲目不吃饭而减肥,那样即对自己的身体不好,有时候还减肥不成功呢?
食物上…
老实说,婚礼宴会场合总是让人控制不住激动的心情,丰富的菜肴也让人抑制不住食欲。但为了保持身材,婚宴前的一段日子,食物上一定要坚持低碳水化合物,多吃蔬菜。这样一来,婚宴上即便你吃高淀粉、高糖食物,只需一点点就会觉得饱了。婚宴后,继续坚持吃一段时间的低碳水化合物食物,每日以蔬菜和蛋白质类的为主,以便身体消耗之前摄入的糖和淀粉。
饮料上…
我们都知道,含酒精的饮料对身材不利,但婚宴场合盛情难却。这个时候,可以尽量不喝含糖的酒,例如鸡尾酒。还可以用低糖的红酒代替白酒,香槟也是个不错的选择。
锻炼上…
如果你要去异地参加婚礼,永远不要把外出当作不锻炼的借口。抓住任何可能的时机做一些小小的有氧运动也很有用,例如爬楼梯、俯卧撑。
其实,不止是婚礼季,任何有可能发胖的节日里,在食物、饮料、锻炼上都可以从这些细节上去做。记住,永远不要把一些大日子当成自己发胖的理由!
减肥是要适当的减肥,不能自己太过于盲目,很多女生为了减肥不吃饭,这是很不好的表现的。适当的运动是很重要的。