胖妞们 勇敢追求“春天”记
一年之计在于春，一天之计在于晨。这个美好的季节正好也是我们像肥胖开战的黄金时机，春天不减肥，全年就会徒伤悲这话一点也不假哦。如果不抓住春天减肥的好时机，恐怕以后一年的时间里，你都会沉浸在赘肉的纠结中了，所以赶紧开始你的春天减肥计划吧!下面是我们搜罗的一些网友的减肥经验，为你提供一些减肥的妙招哦。经过...
一年之计在于春，一天之计在于晨。这个美好的季节正好也是我们像肥胖开战的黄金时机，春天不减肥，全年就会徒伤悲这话一点也不假哦。如果不抓住春天减肥的好时机，恐怕以后一年的时间里，你都会沉浸在赘肉的纠结中了，所以赶紧开始你的春天减肥计划吧!下面是我们搜罗的一些网友的减肥经验，为你提供一些减肥的妙招哦。
经过我长期不断在“减肥”这条道路上摸爬滚打，也算是小有成就，为了让广大MM都能和我一样不再受肥肉的折磨，就让我来解救你们吧!
“减肥经”第一步当然就是内服，美丽如果只从外打造早晚会随着年龄的增长而不堪一击，就像建房子，根基打好了房子才能经得起风吹雨打，我们的身体也是这样，美丽由内到外才会持久。
说到瘦，我们先从忌口开始，神马油腻的食物尽量少吃，没有营养不说还发胖，好过了嘴巴却苦了胃，想想都应该弃之。
如果嘴巴馋了不要第一时间吃零食，何不自己尝试做做养生的美食呢，对我们的减肥也有大大的帮助，这个就是我瘦身的法宝之一―银耳红枣莲米汤。其实做法真的简单到不能再简单了，材料：豆子，银耳，红枣，百合，莲米。因为我喜欢吃甜的东西，但是又不能放糖，所以选择放红枣一样有甜味但是不发胖，一样美味，喝完还有利尿的功效呢!也帮助我们排出体内多余的水份，这样不要挨饿也可以享瘦!
身体上长出一堆一堆的肥肉，一般的原因不外乎是饮食不规律，再者就是平时缺乏运动锻炼所造成的。所以想要减掉身体上的赘肉，还需要你调节平时的饮食规律，然后在计划上多多的做一些合理的运动训练，这样就能达到一个很好的减肥效果。只有让身体的饮食变得规律了，人体的生理时钟变得规律了，就能慢慢养成一个易瘦体质了。
少食多餐
每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进你的肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养。要知道人体的分解机能开始运转也需要消耗大量的热量。相对于那些每天只吃一两顿饭，但是每次都吃得很撑的人，少吃多餐的确健康得多，而且消耗的热量也会更多一些。