针对3种问题肚腩 对症瘦腹更有效
久坐肥胖平常久坐可谓是今世人最普遍的通病;吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。腰腹是最容易堆积脂肪的部位，吃完后就坐着，怎么可能不胖呢?1.粗盐减肥法。买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯，加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用...
久坐肥胖
平常久坐可谓是今世人最普遍的通病;吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。腰腹是最容易堆积脂肪的部位，吃完后就坐着，怎么可能不胖呢?
1.粗盐减肥法。买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯，加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。
温馨提示：若是肌肤比较敏感的人，请选择专用的“防敏感浴盐”。
2.走路瘦腹法。因为这类肥胖是久坐造成的，对症下药，就应该多点运动把这些肥肉减掉。走路时多转腰，效果良好，只要维持这种走路方式，肚子就会因此紧绷，对预防臀部下垂也很有效果。
产后肥胖
1.床前俯卧撑。这个方法大家都了如指掌了，可是小编在这里还得再详细说说。做法是：首先立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，使身体成一条直线;然后两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5-15次。
2.日常瘦腹法。无论何时何地都保持正确的姿势。例如，走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。又如，坐在椅子上时，使下腹紧张起来，挺起胸，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部也挺起来。
温馨提示：因为产后要一切以安全为主，记住不能束腰，不要使用减肥药或者针灸哦。
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