5大减肥心态 拥有苗条身姿并不难
第一条，不随夫。夫唱妇随是一种美德，但女人跟着男人大块吃肉，那就是一种错误，男人要用健壮的体魄来为女人营造安全的港湾，女人可不需要健壮的体魄来与男人平分天下。千万要记住要在一个锅里吃饭，但不要像他那样随意，一定要大锅饭精细吃，用时间来与他保持一致。也许你从未曾留意，在外面你一个人吃饭，一杯饮料，一块...
第一条，不随夫。
夫唱妇随是一种美德，但女人跟着男人大块吃肉，那就是一种错误，男人要用健壮的体魄来为女人营造安全的港湾，女人可不需要健壮的体魄来与男人平分天下。千万要记住要在一个锅里吃饭，但不要像他那样随意，一定要大锅饭精细吃，用时间来与他保持一致。也许你从未曾留意，在外面你一个人吃饭，一杯饮料，一块面包或几块饼干就可以打发饥饿，而在家要饭还要好几道菜才会有饱感。这就是在于你跟着他走得太紧了。为了自己，也为了他的眼福，在共同生活中，女人要时刻当心不要跟着饮食过度。当然更不能吃零食。跟着他，吃自己的，一锅饭，别样吃，才能既吃又健康。
第二条，不勉强。
生命在于运动，如果你有充裕的时间和毅力、耐力，你可以为自己制订严格的健身计划，如果你是一个普通的职业女性，要持家、要工作，那就不要那么苛刻地对待自己，不勉强做自己做不到、做不来的的事。运动在于坚持，即使是一项十分有益于健康的项目，你初一次，到十五才有时间做二次或者第二次在哪里根本就不知道，这样有害而无益。所以没有运动是不行的，没有适合自己的更不行。慢走、快走，小跑只要是运动都可以消耗过剩的热量，长期坚持，不干起眼的运动，也会取得意想不到的效果。生活是快乐的，运动健身也应当是快乐的，永远不要勉强自己，愉快地运动，享受运动的快乐是健身的真正魅力。
上一篇：
抓住生活7个空隙 瘦身无处不在
下一篇：
针对3种问题肚腩 对症瘦腹更有效
分享到：
收藏