左旋肉碱服用需注意什么？
随着左旋肉碱的市场开拓，越来越多的人认识了左旋肉碱。左旋肉碱的减肥功效是大家认可的，但是为什么有些人会出现轻微症状反应呢?下面小编就给大家揭秘。左旋肉碱服用需注意什么？一：由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外...
随着左旋肉碱的市场开拓，越来越多的人认识了左旋肉碱。左旋肉碱的减肥功效是大家认可的，但是为什么有些人会出现轻微症状反应呢?下面小编就给大家揭秘。
左旋肉碱服用需注意什么？
一：由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有一定量的右旋肉碱以外的有害杂质，纯度高且效果好，所以在选择左旋肉碱时一定要注意。
二：服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。
三：左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。
四：严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。
五：左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。
左旋肉碱的减肥功效是有证可查的，左旋肉碱的科学减肥方法也是大家所认可的，但是同时它又不是适合所有人群的，肾不好的减肥人士还是慎重起见，谨遵医嘱为佳。
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