了解蜂蜜减肥的用量与方法

　　了解蜂蜜减肥的用量与方法：

　　蜂蜜减肥法：3天减肥6斤? 有人使用蜂蜜减肥法，在半年内人体脂肪从31%降低为21%，体重减少7公斤。

　　蜂蜜是天然的减肥食物，蜂蜜有可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以燃烧体内的脂肪，让你漂亮的瘦下来。

　　蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，蜂蜜能很好的把体内毒素顺利排出体外。使得全身的新陈代谢功能得到改善，让你的脂肪不会因为循环不畅而积存在体内。

　　而且蜂蜜的糖分能增加你的饱足感，提高血糖值，不会因节食而造成低血糖。

　　由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

　　一周蜂蜜减肥法：

　　一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。使用蜂蜜减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　大家不妨试试蜂蜜减肥方法来减肥，还可以排毒排宿便哦。

　　什么样的人不适合蜂蜜减肥法：

　　并不是所有的人都适合蜂蜜减肥法，在针灸减肥期间的人就不能使用有人使用蜂蜜减肥法。因为糖分会使皮肤敏感，在针灸减肥期间用蜂蜜减肥法，会增加针灸的疼痛感。

　　蜂蜜减肥法食谱

　　第一天 食物分配

　　试后感

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

　　下午茶：两汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

　　下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

　　第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　下午茶：蜜糖水一杯

　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用

　　第三天 早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。