改变方法来突破减肥停滞期
许多朋友在减肥过程中最害怕的就是遇到减肥停滞期。其实，减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。要克服减肥停滞期，是有方法的。现在就来看看下面介绍的突破减肥停滞期的方法。平台期减肥：减肥平台期有多久怎样克服减肥平台期减肥平台期该怎么办采用某一种方法去减肥，一开始效果不错，但是时间一长减去的脂肪速度和量就慢...
许多朋友在减肥过程中最害怕的就是遇到减肥停滞期。其实，减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。要克服减肥停滞期，是有方法的。现在就来看看下面介绍的突破减肥停滞期的方法。
平台期减肥：减肥平台期有多久 怎样克服减肥平台期 减肥平台期该怎么办
采用某一种方法去减肥，一开始效果不错，但是时间一长减去的脂肪速度和量就慢慢少了，这个时候可以不用坚持下去，对付身体适应了某种减肥方法的手段有很多，最常用的就是现在介绍—改变用另一种减肥方法。
比如你本来是依靠节食来减肥的，结果节食到第四周开始没啥效果了，这个时候你可以调整为运动减肥；比如说你一开始是吃减肥药的，结果到第二个月似乎减的慢了，别慌，你也可以暂停服用减肥药，来进行节食，等过一段时间再进行运动。
大概就是这么个意思。但是这种方法在操作中有几个要注意的地方，一个是改变使用的方法一定要是不同的方法，不是说一开始你节食，然后一个月后你加倍不吃，不是这个意思，而是要更换方法，差异越大越好。
其实，一动一静的减肥方法结合起来更好。另外，做一样方法的时候不要少于二周，否则效果不明显，关键是坚持，用不用减肥品无所谓，结合着用效果可能更好，看个人了。
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