最有效的减肥营养早餐
早餐是一天当中最重要的一顿。想要减肥,更是要吃好这一餐。那么,要怎样吃才能既营养又减肥呢?今天,小编在这就推荐最有效的减肥营养早餐给你,让你健康减肥。一日之计在于晨,想要减肥,更是要吃好这第一餐,怎么吃才最营养又有助减肥呢?就让小编来给你推荐下!番茄蛋汤,烤面包片最有效的减肥营养早餐—番...
早餐是一天当中最重要的一顿。想要减肥,更是要吃好这一餐。那么,要怎样吃才能既营养又减肥呢?今天,小编在这就推荐最有效的减肥营养早餐给你,让你健康减肥。
一日之计在于晨,想要减肥,更是要吃好这第一餐,怎么吃才最营养又有助减肥呢?就让小编来给你推荐下!
番茄蛋汤,烤面包片
最有效的减肥营养早餐—番茄蛋汤,烤面包片
少量橄榄油把新鲜番茄略炒,加入适量水烧开,加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合,新鲜番茄含抗衰老的茄红素,美白,瘦身,不会热量多余堆积脂肪。
最有效的减肥营养早餐—日式味增蔬菜豆腐汤,2个手卷寿司
用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开,添入市面很容易买到的日式味增酱料,美味又不发胖的早餐汤就做好啦;手卷寿司你可以便利店买,也可以自己做。
这款早餐组合是多纤维,低热量的,日式味增也是日本家常调料,大豆类酱料,含丰富蛋白质,低脂肪,适合长期食用。
最有效的减肥营养早餐—豆奶,蛋白粉,火腿面包
豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买,可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦
坚持吃下去你会发现你瘦下去了。开心吧。