坐着瘦大腿和小腹
导语:很多人都会忽略自己日常身姿,殊不知身姿不良是瘦身的大敌!身姿不正影响健康,影响完美体形的塑造。不妨看看下面教的几个简单瘦身操动作,不仅矫正身姿,还能帮你瘦腰瘦腿!长时间的姿势不良可能会导致骨盆后倾、弓身驼背、胸部下垂,这些都会让你的体态变得不再优雅。而且因为身体不正,关节的活动变慢,代谢变慢,...
导语:很多人都会忽略自己日常身姿,殊不知身姿不良是瘦身的大敌!身姿不正影响健康,影响完美体形的塑造。不妨看看下面教的几个简单瘦身操动作,不仅矫正身姿,还能帮你瘦腰瘦腿!
长时间的姿势不良可能会导致骨盆后倾、弓身驼背、胸部下垂,这些都会让你的体态变得不再优雅。而且因为身体不正,关节的活动变慢,代谢变慢,热量消耗变小,脂肪也就堆积起来了。无论是站、坐,只要姿势不正确,用力不匀,就会导致身体局部的脂肪堆积。
简单瘦身操,帮你矫正不良体姿!
看电视时、吃饭前、在客厅喝茶时。。。
坐着就能瘦大腿和小腹!
这是一项坐在椅子上,就能强化锻炼骨盆周围肌肉的体操。首先,保持呼吸平稳,将手臂举过头顶伸直,这样一来,背脊就能自然挺直了。
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