饮食减肥不可错过的减肥三餐
如何吃健康的减肥三餐呢?小编今天为大家推荐最健康的美味的减肥三餐。饮食减肥一直减肥中最健康的一种,但是如何胡乱吃的话,当然是会胖的啦!可是又不能说不吃,也不吃只吃一些素食之类的。所以小编今天推荐的减肥三餐绝对是吃货减肥最不能错过的美食。早餐:黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个什果小蛋糕材料:无糖...
如何吃健康的减肥三餐呢?小编今天为大家推荐最健康的美味的减肥三餐。饮食减肥一直减肥中最健康的一种,但是如何胡乱吃的话,当然是会胖的啦!可是又不能说不吃,也不吃只吃一些素食之类的。所以小编今天推荐的减肥三餐绝对是吃货减肥最不能错过的美食。
早餐:黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个
什果小蛋糕
材料:无糖饼干、鸡蛋、柠檬汁、水果什锦
1.将无糖奶油饼干放入保鲜袋压成粉末状,倒入碗中,加入隔水融化的黄油少量拌匀,均匀的铺在小蛋糕模底部压实。
2.鸡蛋一个加入柠檬汁,搅拌均匀,再加入一大勺玉米淀粉,再次搅拌均匀。
3.调好的汁,搅拌均匀,这时应是比较浓稠的,用打蛋器可以划出纹路。
4.倒入模具中,放入烤盘,在烤盘中注入热水,以没过模具的1/2为宜,放入预热好的烤箱中,中层,上下火,150度,50分钟,表面达到微黄即可。
5.蛋糕出炉后,不要着急脱模,放凉后表面会有塌陷,填入碎水果,放入冰箱4个小时之后即可食用