学习8种办公室减肥运动
导语：OL们平时都忙碌在工作中，连吃饭都没什么时间，更不用说进行各种减肥计划了。其实在办公室也可以减肥喔，不如拿出一些空闲的工作时间，来keep住我们的身体曲线吧！爱美网小编分享OL办公室减肥方法，教你在办公室如何减肥，随时随地瘦easy！OL们平常都忙碌于繁忙的工作生活，连饭都没有时间吃，更不用说...
导语：OL们平时都忙碌在工作中，连吃饭都没什么时间，更不用说进行各种减肥计划了。其实在办公室也可以减肥喔，不如拿出一些空闲的工作时间，来keep住我们的身体曲线吧！爱美网小编分享OL办公室减肥方法，教你在办公室如何减肥，随时随地瘦easy！
OL们平常都忙碌于繁忙的工作生活，连饭都没有时间吃，更不用说抽出时间来执行各种复杂的减肥计划。其实减肥说起来不难，但是想要真正瘦下去又很不容易，这个时候应该怎么办？爱美网小编分享8种办公室减肥运动，帮助你在忙碌的工作生活中也能抽出时间来燃烧脂肪，边工作边燃脂，随时随地瘦easy！
◆ 在健身球上办公
还坐在椅子上吗？那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说，不管你在办公室，还是健身俱乐部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿，活动全身经络。
建议：放一个健身球在办公室
当然，我们觉得不能强求你把椅子换成健身球，但是你可以放一个健身球在办公室。特别是在午餐后容易犯困的时候，坐在健身球上30分钟，立刻就会精神焕发。另外，如果还能再手持哑铃做运动，就更完美了。
◆ 商务飞行
有效训练伏案一族的腿部和腰部肌肉。具体动作：站直身体，头部及双肩后拉，保持“完美姿势”；单腿站立，俯身并后抬另一条腿，腿与身体成直线，并与地面保持平行。
保持“飞行”姿势3秒，然后身体恢复站立姿势，再多次重复动作，锻炼1分钟后，换另一侧腿。