张柏芝减肥方法:合理饮食不贪吃坚持运动
[导读]张柏芝减肥方法:合理饮食不贪吃坚持运动。张柏芝的瘦身秘笈里有一套自己标准减肥瘦身的五大准则,即使生宝宝补营养,也不怕影响以后的形象。张柏芝减肥方法:合理饮食不贪吃坚持运动。张柏芝的瘦身秘笈里有一套自己标准减肥瘦身的五大准则,即使生宝宝补营养,也不怕影响以后的形象。对于张柏芝而言,合理饮食搭配...
[导读] 张柏芝减肥方法:合理饮食不贪吃坚持运动。张柏芝的瘦身秘笈里有一套自己标准减肥瘦身的五大准则,即使生宝宝补营养,也不怕影响以后的形象。
张柏芝减肥方法:合理饮食不贪吃坚持运动。张柏芝的瘦身秘笈里有一套自己标准减肥瘦身的五大准则,即使生宝宝补营养,也不怕影响以后的形象。对于张柏芝而言,合理饮食搭配多运动是保持身材的最佳方式。平日,不忙碌的张柏芝会选择跑步、跳舞或游泳等运动方式,其次就是坚持运动,切记贪吃和节食。
◆张柏芝减肥方法:合理饮食不贪吃坚持运动
张柏芝减肥方法— 切忌贪吃。此瘦身法则的精华就是忍住你贪吃的欲望,很多人就是做不到这一点,美味到眼前总忍不住进口,这样减肥要成功可就难了。
张柏芝减肥方法— 多运动。张柏芝平日喜欢跑步、跳舞或游泳,而减肥是一定要运动的。她说自己平时在家每天早上都会跑跑步,每天1小时,如果是在外地工作,就用游泳代替,同时还跟老师学跳舞,每次都跳1小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。
张柏芝减肥方法— 科学使用减肥产品。如果只靠节食、运动还是不能完全的减去身上的赘肉,那么拥有一款适合自己并且保证是纯天然的瘦身品牌产品,也是必不可少的。张柏芝透露她本人一直在用的是一款名为法国艾莉儿的花蜜美体乳,每天在早上运动前和晚上睡觉前都会配合着使用它进行减肥瘦身,将美体乳涂抹于腰腹部、大腿、手臂,然后进行15-20分钟的按摩,直至美体乳全部被皮肤吸收为止。
张柏芝减肥方法— 减肥也有禁忌。张柏芝说减肥不能靠节食,这样会伤害身体,所谓的“地狱法节食”只吃蔬菜水果,看别人吃美食,自己馋又不敢吃,此法不可能长久。或者是连续绝食3天,体重可能暂时下来,但3天后肯定会狂吃,结果适得其反。另外,她还反对泻药减肥,这种方法不仅使皮肤变得暗淡无光,人也无生气,对身体健康都是不好的。
张柏芝减肥方法— 坚持是关键。减肥是一项漫长的事业,不是立竿见影的事。想拥有好身材就要吃些苦头,如果减肥期间抱怨连连,再加上身边的人会心疼,劝你不要再减,很可能会瓦解你的减肥意志。这时候你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定;只要你坚持不懈,相信一定会瘦身成功的!