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秋季火锅这样吃 享美味不发胖

2012-12-04 20:47:06  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品,可以减少食物的摄入和杀菌、去膻,又不影响气氛。1.肉食类火锅当然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM们可以避重就轻,选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表,大家可以根据自己的需要搭配一下。低热量肉...

  MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品,可以减少食物的摄入和杀菌、去膻,又不影响气氛。

  1. 肉食类

  火锅当然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM们可以避重就轻,选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表,大家可以根据自己的需要搭配一下。

  低热量肉食;鸭胸脯肉 90/100g;羊肉 94/100g;

  牛肉 98/100g;兔肉 102/100g;羊肉 109/100g;野兔肉 84/100g

  牛肚 72/100g;鸡胸脯肉 133/100g;黄鱼 99/100g

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