OL外出就餐10招 让你重回窈窕身姿
不少人于进餐前会感到过分饥饿,大可随身携带小吃如咸饼干及水果等,并于进餐前1-2小时进食;由于方便关系或工作繁忙,不少人爱每天光顾快餐店,但快餐店食物多是高脂肪高卡路里,因此挑选食物时要小心;偏食是不少OfficeLadies的坏习惯,但食物多样化才能吸取均衡营养,身体才会健康;外出吃饭时,要谨记适...
不少人于进餐前会感到过分饥饿,大可随身携带小吃如咸饼干及水果等,并于进餐前1-2小时进食;
由于方便关系或工作繁忙,不少人爱每天光顾快餐店,但快餐店食物多是高脂肪高卡路里,因此挑选食物时要小心;
偏食是不少Office Ladies的坏习惯,但食物多样化才能吸取均衡营养,身体才会健康;
外出吃饭时,要谨记适量饮食才能保持身体健康;
以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯,例如鱼汁,但芡汁多油多脂肪,以1汤匙的芡汁来计,其中2/3是脂肪,因此下次吃饭时大可要酱汁另上;
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