喝什么花茶可以减肥

　　喝什么花茶可以减肥？花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香，还能瘦身

　　菩提木：可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。

　　迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）

　　玫瑰花：玫瑰花茶能减肥？玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

　　甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。（但会使血压升高，不适合患高血压的人）

　　茴香：可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。（这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子）

　　洛神花：解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。（我最喜欢这个了，因为口感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好）

　　玳玳花：清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。

　　甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。（最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂）

　　荷叶：荷叶减肥有效吗？荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。（这个网上宣传的也很多，我还特意到药店买来试试，当时药店的阿姨笑得可暧昧了，说是最近有好多人都来买，我还骗她是买给我妈的，后来因为干荷叶太脏了，碎碎的都是渣子，我实在懒得弄，当然减肥就不了了之了）

　　柠檬片：利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

　　决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。（这个就不说了，网上有太多介绍了，通便减肥效果很好）

　　陈皮：可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。（许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好）

　　薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。（可以去油腻，薄荷干的，鲜的都能用，我准备以后在家里种一盆，以后想用的时候就摘几片叶子下来，多“自己动手，丰衣足食”啊，笑***）

　　喝什么花茶可以减肥？上面这些花茶减肥很简单哦！想减肥的MM们还不行动起来啊！快来选择适合你的减肥花茶吧！让你轻轻松松减肥不费力。

　　每天三餐前只需花上70秒钟的时间，就可以奇迹般的见证你的完美瘦身效果哦！瘦身专家研究发现，这种方法不仅有效，而且相当的简单，快来感受一下吧！

　　餐前背部拉伸神奇瘦身法

　　解密背部拉伸瘦身法

　　研究发现，原来拉伸法是通过加速新陈代谢，迅速瘦身的呢！

　　亮出三大理由！

　　第一、促进脂肪燃烧

　　由于背部得到伸展，使得促使背部脂肪燃烧的肌肉受到刺激。推荐给脂肪易燃烧掉MM们

　　第二、完成胸、腹部深呼吸

　　背部舒展后，使胸部和腹部的呼吸系统自觉被调动，由此促进内脏器官的活动，呼吸功能得到提高后，新陈代谢自然得到改善。

　　第三、全身肌肉得到锻炼

　　背部伸展运动也促使全身柔韧的肌肉参与到锻炼中，尤其是腹肌。因此，想要瘦腰的MM不要错过时机哟！

　　那么还犹豫什么？一起来运动吧！

　　温馨提示：

　　1、不要过度拉扯身体或是施加反作用力，根据自己身体状况而定。

　　2、在背部伸展的过程中，如果身体感觉疼痛等不适，需立即停止练习。

　　3、患有椎间盘突出或压迫性骨折的患者，会加剧患部的疼痛。请遵从医生的叮嘱。

　　首先练习呼吸

　　为了进一步提高背部瘦身的效果，在这之前先做一些腹部呼吸练习。呈坐立姿势，然后缓慢的呼吸，这是成功的关键哦！

　　1．从鼻孔吸气

　　坐在椅子靠外延三分之一处，然后用鼻子缓缓吸气，感觉你的下腹被装满了空气。

　　2、从嘴巴呼出气体

　　嘴巴微微张开，慢慢呼出气体。直到肚子瘪下去。

　　温馨提示

　　身体状况异常或患有某种疾病的MM一定要和医生商量后，才可以练习哦。

　　由于饭后立即开始练习会出现恶心现象，务必在饭后两小时开始哦。