2010最快速的减肥食谱
2010最快速的减肥食谱出炉了，这对于要采用食谱减肥方法的MM们来说是个不错的选择，毕竟三餐是对减肥来说是非常重要的，怎样吃呢？小编为你你介绍几个早餐的食谱，帮您打开每一天的饮食之门。2010最快速的减肥食谱1：1、第一天：只和蜂蜜，可以加入香蕉。那怎样喝蜂蜜能减肥？2、第2--3天：三餐正常吃，不...
2010最快速的减肥食谱出炉了，这对于要采用食谱减肥方法的MM们来说是个不错的选择，毕竟三餐是对减肥来说是非常重要的，怎样吃呢？小编为你你介绍几个早餐的食谱，帮您打开每一天的饮食之门。
2010最快速的减肥食谱1：
1、第一天：只和蜂蜜，可以加入香蕉。那怎样喝蜂蜜能减肥？
2、第2--3天：三餐正常吃，不要暴饮暴食 3、第四天：只喝蜂蜜。
4、第五六天：正常饮食。
推荐理由：蜂蜜还有排毒养颜的作用，很多MM减肥时有便秘的现象，有这类情况的MM减肥可以选择这个套餐。通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了节食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。这个套餐也只适合短期减肥人群，不宜长期食用!
2010最快速的减肥食谱2：
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦! 柠檬水可以减肥吗？
5、配合适度运动
推荐理由：这个套餐的量适中，适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高。
2010最快速的减肥食谱3：
1、早：全麦面包1--2片，水煮蛋1个，鲜榨果汁一杯
2、中：汤一份，鱼肉一份，低热量水果一个，健怡可乐一杯
3、晚：以蔬菜为主，尽量少淀粉和肉类。
推荐理由：使用这个套餐建议每天饮用水1200ML以上，可以喝低热量的饮料，甜食尽量控制