39推荐瘦脸食物大全
吃什么东西可以瘦脸?现在这个话题越来越多的人讨论了!今天健康族减肥网为你推荐超强的瘦脸食物大全,瘦脸必吃!要想瘦脸,平日的食物挑选上要多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,可以消肿。而高纤维质的海食物也都是瘦脸的好朋友。蜂蜜胡萝卜汁材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜胡萝卜切条放入...
吃什么东西可以瘦脸? 现在这个话题越来越多的人讨论了!今天健康族减肥网为你推荐超强的瘦脸食物大全,瘦脸必吃!要想瘦脸,平日的食物挑选上要多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,可以消肿。而高纤维质的海食物也都是瘦脸的好朋友。
蜂蜜胡萝卜汁 材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜
胡萝卜切条放入果汁机,加入半杯水和蜂蜜,启动机器约1分半钟,胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合,既营养又可口。冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。
红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的瘦脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。www.健康族jfw.cn
冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。
西洋芹:和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
想要瘦脸多吃上面的食物可以达到快速瘦脸哦。大家赶紧试试吧! 推荐:按摩瘦脸的方法