豆腐可以减肥吗？豆腐的做法
豆腐可以减肥吗？好多人都有这样的疑问。豆腐是我们日常生活中较为常见的食物之一。是一种高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥。豆腐和大豆中含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。豆腐可以减肥吗？其实豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化...
豆腐可以减肥吗？好多人都有这样的疑问。豆腐是我们日常生活中较为常见的食物之一。是一种高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥。豆腐和大豆中含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。
豆腐可以减肥吗？其实豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。下面小编给你介绍豆腐的做法
豆腐牛奶汤减肥法
豆腐的做法：
小葱拌豆腐
原料：豆腐块300克，辣椒油、葱油适量，水发木耳50克，黄瓜100克，花椒油、味精各少许，酱油、醋、酱油各适量。
做法：将豆腐放沸水烫过切丁，黄瓜去皮洗净切丁，木耳切丁，用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放碗调成调味汁。把豆腐丁放盘内，黄瓜丁放周围，再放木耳，将调味汁调匀后淋浇 在豆腐上，搅拌即可。
注意事项
千万不能把豆腐过油，豆腐非常易吸收油，对减肥不利。
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