午餐减肥食谱 让你快速减肥
既美容又减肥的午餐减肥食谱想不想要呢？看看以下提供的午餐减肥食谱吧，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤！还不赶快行动！午餐减肥食谱一：炒素什锦套餐1.米饭75克2.炒素什锦：青椒50克，花菜50克，...
既美容又减肥的午餐减肥食谱想不想要呢？看看以下提供的午餐减肥食谱吧，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤！还不赶快行动！午餐减肥食谱一：炒素什锦套餐
1.米饭75克
2.炒素什锦：青椒50克，花菜50克，黑木耳30克，香菇25克，茭白50克，胡萝卜25克，白果25克
3.色拉油10克
4.饭后茶点：豆浆200ml，鲜枣：50克，
能量：698千卡
蛋白质：22克
午餐减肥食谱二：虾仁蛋炒饭套餐
1.大米：75克
2.虾仁：25克，鸡蛋50克，豌豆15克，玉米粒25克
3.炒豆苗：100克，色拉油：10克
4.饭后茶点：银耳羹，15克，红枣：15克
能量：675千卡
蛋白质：30克
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