减肥粥怎么做
减肥粥怎么做我们知道，想要减肥有很多食物都不能乱吃，但是粥类不同，有一些粥是具有减肥效果的，很多朋友不清楚减肥粥应该怎么做，下面小编就来告诉大家减肥粥怎么做。1、芝麻粥用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。黑芝麻的营养价值很高，但...
减肥粥怎么做
我们知道，想要减肥有很多食物都不能乱吃，但是粥类不同，有一些粥是具有减肥效果的，很多朋友不清楚减肥粥应该怎么做，下面小编就来告诉大家减肥粥怎么做。
1、芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。黑芝麻的营养价值很高，但是热量也比较高。所以每次建议放一两小勺即可。
2、土豆粥
土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。可以把土豆改成红薯或者南瓜，看个人口味喜好。
减肥粥怎么做，上面这两款小粥做法都十分简单，对于减肥来说也有一定的帮助，所以想要减肥的朋友在饮食方面可以多多选择，其他更多减肥资讯请继续关注健康族。
上一篇：
最佳减肥食物盘点
下一篇：
减肥食谱一周瘦10斤
分享到：
收藏