不吃米饭能减肥吗
不吃米饭能减肥吗不吃米饭能减肥吗?米饭是人们生活饮食中重要的一种，有些像减肥的朋友为了减肥不吃米饭，其实不是，米饭其实是有减肥的效果的，下面小编就为大家了解不吃米饭能减肥吗这个问题。米饭的营养碳水化合物70%，蛋白质7%-8%脂肪1.5%-1.8%硒、钠、铜等人体必要的微量元素多种氨基酸和维生素。人...
不吃米饭能减肥吗
不吃米饭能减肥吗?米饭是人们生活饮食中重要的一种，有些像减肥的朋友为了减肥不吃米饭，其实不是，米饭其实是有减肥的效果的，下面小编就为大家了解不吃米饭能减肥吗这个问题。
米饭的营养
碳水化合物70%，蛋白质7%-8%脂肪1.5%-1.8%硒、钠、铜等人体必要的微量元素多种氨基酸和维生素。
人实际上，相比面包、面条等主食，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B族和亚油酸。用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少时肉类和油脂，可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来。
不吃米饭能减肥吗?小编提醒米饭是我们中国人几乎每天都要吃的主食，是生活中必不可少的，所以小编提醒要减肥的朋友不能因为想减肥就不吃米饭。
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