果汁减肥效果好吗
每一天都要吃水果，这样可以补充体内缺失的营养成分。不过更多人喜欢喝果汁，那如果是说果汁减肥，那对于有需要的人来说，可是很好的一件事情哦。听听小编给大家带来了哪些果汁减肥吧。香蕉×苹果×酸奶材料：香蕉1根、苹果1/4个、酸奶150毫升。做法：1、将香蕉去皮切块，批过带皮洗净，去掉果芯后也同样切小块。2...
每一天都要吃水果，这样可以补充体内缺失的营养成分。不过更多人喜欢喝果汁，那如果是说果汁减肥，那对于有需要的人来说，可是很好的一件事情哦。听听小编给大家带来了哪些果汁减肥吧。
香蕉×苹果×酸奶
材料：香蕉1根、苹果1/4个、酸奶150毫升。
做法：
1、将香蕉去皮切块，批过带皮洗净，去掉果芯后也同样切小块。
2、将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。
营养与功效：
这杯饮品不仅能帮你改善便秘，促进排毒，达到果汁减肥瘦身方法的效果，还富含矿物质，特别是钙质。香蕉与苹果的甜味与酸奶的酸味调和，感觉很舒服。
草莓×牛奶×白芝麻
材料：草莓5-10颗、牛奶150毫升、白芝麻1勺。
做法：
1、将草莓的萼摘掉，洗净后对半切开备用。
2、将牛奶和草莓都仿佛搅拌器中搅拌，最后撒上白芝麻即可。
营养与功效：
草莓酸酸甜甜，味道恰到好处，与牛奶配合，口感很可爱，如果比较喜欢吃甜食，不妨加点蜂蜜调味吧。
香蕉×菠菜×牛奶
材料：香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升。
做法：
1、香蕉去皮切块，菠菜彻底洗净后稍稍焯一下备用。
2、然后将所有材料放入搅拌器中搅拌即可。
营养与功效：
有的人不太喜欢菠菜的清新味道，用甜甜的香蕉来中和就最合适，加入牛奶口感舒服，丰富的β-胡萝卜素，果汁减肥又能抗老化。
亲们，你们喜欢喝果汁吗?你们需要减肥吗?如果这两样你都想要的话，就要看小编的果汁减肥介绍哦。因为这有你想要的可以减肥的果汁介绍啊!亲们，还不快行动。