了解冬瓜减肥法
肥人从小就要接受别人那些奇异的眼光,还有被人叫肥婆,又是会很伤自尊的,冬天还好,特别是夏天的时候,身上那些赘肉都暴漏在外面,让人无法接受,大家知道冬瓜减肥法吗?小编倒是有关于冬瓜减肥法这方面的知识哦!冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同大家的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿...
肥人从小就要接受别人那些奇异的眼光,还有被人叫肥婆,又是会很伤自尊的,冬天还好,特别是夏天的时候,身上那些赘肉都暴漏在外面,让人无法接受,大家知道冬瓜减肥法吗?小编倒是有关于冬瓜减肥法这方面的知识哦!
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同大家的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。
冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。适合人群:一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。
一;藕节冬瓜汤
配方: 藕节100克,带皮冬瓜200克。
制法: 冬瓜切块,与藕节共放锅内加水适量,煎煮20分钟,取汁即可。
功效: 清热通淋,利湿止血。清热凉血,利尿通淋。
用法: 每日1剂,分3次服完。
冬瓜汁是起美容排毒作用的。
二;.冬瓜虾仁
材料:虾/海米也可以,冬瓜。
做法:
1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)
三;冬瓜口蘑汤
材料:冬瓜500克,水发口蘑100克,料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。
做法:
第一步,将冬瓜洗净,去皮、去瓤,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块;将水发口蘑去杂洗净。
第二步,炒锅放豆油烧热,放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,用大火煮沸后,改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧,即可出锅装汤盘。
四;冬瓜苡仁汤
材料:冬瓜500克,水发苡仁100克,姜10克,大蔽3克,绍酒5克,味精l克,香葱花7克,熟鸡油10克,精盐少许。
做法:
第一步,冬瓜刮去皮,洗净,切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净,姜拍破,葱切段。
第二步,净锅置中火上,掺清水烧开,放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟,拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐、味精,再撒上香葱花,炒匀,即成。
冬瓜除了减肥还有好多功效哦,大家平时也可以买来煲汤,不久火辣身材就出来了,回头率百分百,肥胖的你,准备好了吗?还有谁不知道冬瓜减肥法的吗?赶快收藏吧。