暑假如何让自定饮食减肥计划
如何制定自己的饮食减肥计划呢？如何利用暑假好好制定自己的饮食计划呢？想减肥的妹子，可不要错过了，小编要介绍的一下饮食减肥计划哦！让你这在暑假中好好享受美食中带给你的瘦身乐趣咯！第一天：早餐：麦片或者豆浆，加上苹果或者核桃。午餐：菠菜、薄荷、小扁豆、小量的辣椒碎做成的沙拉。零食：蜜糖、希腊酸奶、香蕉做...
如何制定自己的饮食减肥计划呢？如何利用暑假好好制定自己的饮食计划呢？想减肥的妹子，可不要错过了，小编要介绍的一下饮食减肥计划哦！让你这在暑假中好好享受美食中带给你的瘦身乐趣咯！
第一天：
早餐：麦片或者豆浆，加上苹果或者核桃。
午餐：菠菜、薄荷、小扁豆、小量的辣椒碎做成的沙拉。
零食：蜜糖、希腊酸奶、香蕉做成奶昔，最后放上杏仁碎。
晚餐：洋葱、西红柿切片、青椒、鸡胸肉或者豆腐，用橄榄油来煮。
第二天：
墨西哥沙拉。
用料：玉米、鳄梨、黑豆、洋葱、莴苣、橙汁、芫荽。鳄梨和洋葱切碎，加入黑豆、玉米、莴苣混合，加入番茄、新鲜的橙汁和芫荽叶搅拌。
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