橘皮纹拯救法

　　要消灭橘皮纹，得要从日常习惯的加速新陈代谢与排毒从而消灭脂肪着手。现在先来自测一下你的橘皮纹现象级数：

　　拉响橘皮四级警报

　　一级警报

　　不论是躺著、站立，还是用手挤压、揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状态。

　　恭喜恭喜，你顺利过关了！但记得要继续保持。

　　二级警报

　　皮肤外观看起来很光滑，但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位，便会出现橘皮，这说明下半身已开始出现橘皮组织了！

　　大致过关，但已出现危险警报！此时，橘皮组织正蓄势待发，只要你稍有疏忽，极有可能就被其大举入侵。

　　三级警报

　　平躺时皮肤看不出有橘皮现象，不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折。

　　不过关！橘皮已经彻底影响到了身材，美丽大打折扣，得赶紧采取行动才行。

　　四级警报

　　不论躺下或站立都能清楚地看见橘皮组织。

　　彻底不过关！是最严重程度的橘皮现象，开始后悔当初没好好预防了吧！

　　要消灭橘皮纹，得要从日常习惯的加速新陈代谢与排毒从而消灭脂肪着手。现在先来自测一下你的橘皮纹现象级数：

　　拉响橘皮四级警报

　　一级警报

　　不论是躺著、站立，还是用手挤压、揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状态。

　　恭喜恭喜，你顺利过关了！但记得要继续保持。

　　二级警报

　　皮肤外观看起来很光滑，但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位，便会出现橘皮，这说明下半身已开始出现橘皮组织了！

　　大致过关，但已出现危险警报！此时，橘皮组织正蓄势待发，只要你稍有疏忽，极有可能就被其大举入侵。

　　三级警报

　　平躺时皮肤看不出有橘皮现象，不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折。

　　不过关！橘皮已经彻底影响到了身材，美丽大打折扣，得赶紧采取行动才行。

　　四级警报

　　不论躺下或站立都能清楚地看见橘皮组织。

　　彻底不过关！是最严重程度的橘皮现象，开始后悔当初没好好预防了吧！

　　橘皮见招拆招自救法

　　要将橘皮组织彻底去除，可不是一朝一夕的事，得从饮食、起居、运动、日常生活等多方面入手。看来，我们一定要做好打“持久战”的准备。以下几招橘皮自救的好方法，只要坚持不懈，效果一定是显而易见的。

　　自救法1──运动

　　招术︰坚持一周运动三次，每次半小时以上，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量，促进血液循环，从而有效摆脱橘皮组织的形成，同时也能重塑身体柔美曲线。

　　自救法2──饮食

　　招术︰多吃一些富含纤维素的食物，如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物；每天多喝排除体内残渣的饮料，如绿茶、乌龙茶；少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。

　　自救法3──生活习惯

　　招术︰不穿过紧的束身衣裤，它会阻碍血液循环，使橘皮组织情况恶化。不要长时间保持一个姿势，长久站立、伏案写字、使用电脑后都应适当走动，放松肌肉，以促进血液循环。

　　自救法4──按摩

　　拆招︰沐浴前，先用磨砂膏由下往上按摩身体，去除多余角质。可先从脚底开始，经过小腿到大腿，然后再到臀部，最后是腹部、腰部。为了更有效地去除多余角质，可以用沐浴乳加浴盐混合，均匀地摩擦在皮肤上；这样每周固定一次，既能预防橘皮组织的生成，又能淡化已经生成的橘皮纹。

　　自救法5──纤体紧肤产品

　　招术︰对身体进行局部按摩时，可配合使用具有活血、排毒的按摩霜或富含海藻、绿茶、常春藤、银杏等植物精华的纤体紧肤霜或精油，这些产品对改善橘皮组织有极佳功效。

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