中药减肥“明星”一一看过来

　　中药减肥明星表一表

　　金银花：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天减肥服用。金银花能显著降低血清胆固醇及动脉粥样硬化指数，提高高密度脂蛋白—胆固醇含量，保护胰腺β细胞，还有一定的降糖作用。一般来说，金银花的适用范围很广，但内分泌紊乱造成的肥胖则不适用。这些胖姐平时吃不多，但身上脂肪不少。由于金银花性寒凉，对于脾胃虚弱的胖人也不适用。

　　首乌：首乌具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。首乌最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态。减肥重灾区常常是减不掉大肚腩，特别是下腹部，就算没怎么吃东西，都是胀胀的。这类胖者可服食首乌。本药还适合脂肪型肥胖、重度肥胖，伴有高血压、高血脂的肥胖者。

　　泽泻：泽泻味甘、性寒，具有利水、清湿热的功效。泽泻之所以具有减肥的作用，也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。很多肥胖的人都有这样的感觉，只看上半身，不属于胖人，但是只要低下头一看，马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚，针对这种下半身的肥胖，泽泻就是最好的减肥伴侣。特别适合中、高度肥胖患者服用。但需要注意的是，用泽泻泡茶时，剂量不要太大，每日用6克至9克，否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。

　　其他中药：其他有减肥作用的中草药还有虎仗、苍术、茵陈、草决明、半夏、番泻叶、白茅根、荷叶、薏苡仁、川芎、山楂、益母草、丹参、赤芍、香附、姜黄、三棱、茺蔚子、五灵脂、莪术、鸡血藤、牛膝、旱莲草、当归、女贞子、生地黄、茱萸、白术等。中药减肥明星表一表

　　金银花：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天减肥服用。金银花能显著降低血清胆固醇及动脉粥样硬化指数，提高高密度脂蛋白—胆固醇含量，保护胰腺β细胞，还有一定的降糖作用。一般来说，金银花的适用范围很广，但内分泌紊乱造成的肥胖则不适用。这些胖姐平时吃不多，但身上脂肪不少。由于金银花性寒凉，对于脾胃虚弱的胖人也不适用。

　　首乌：首乌具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。首乌最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态。减肥重灾区常常是减不掉大肚腩，特别是下腹部，就算没怎么吃东西，都是胀胀的。这类胖者可服食首乌。本药还适合脂肪型肥胖、重度肥胖，伴有高血压、高血脂的肥胖者。

　　泽泻：泽泻味甘、性寒，具有利水、清湿热的功效。泽泻之所以具有减肥的作用，也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。很多肥胖的人都有这样的感觉，只看上半身，不属于胖人，但是只要低下头一看，马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚，针对这种下半身的肥胖，泽泻就是最好的减肥伴侣。特别适合中、高度肥胖患者服用。但需要注意的是，用泽泻泡茶时，剂量不要太大，每日用6克至9克，否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。

　　其他中药：其他有减肥作用的中草药还有虎仗、苍术、茵陈、草决明、半夏、番泻叶、白茅根、荷叶、薏苡仁、川芎、山楂、益母草、丹参、赤芍、香附、姜黄、三棱、茺蔚子、五灵脂、莪术、鸡血藤、牛膝、旱莲草、当归、女贞子、生地黄、茱萸、白术等。

　　中药减肥妙法道一道

　　中药减肥方法多，对号入座选对适合自己的方法才能取得理想的效果。

　　和胃消脂法：形体肥胖伴有脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻者可选用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。成药山楂制剂香甜可口，可随身携带，服用方便，但要计入总热量，不可过食，每100克山楂糕约提供177千卡的热量。鲜莱菔(萝卜)子生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

　　活血行瘀法：肥胖伴有血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。这类肥胖者还可伴有瘀血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有瘀点，可采用活血行瘀法减肥。常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。成药有复方丹参片等。

　　宽胸化痰法：肥胖伴有动则气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻者，多属痰火重，这类患者性情急躁，易恼怒、易发脾气，进而导致血压升高、头胀脑鸣、睡眠不安、大便干结。可选用栝楼宽胸化痰，还可选用枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。

　　疏肝利胆法：本法尤其适用于脂肪肝患者。常用药物有茵陈、莪术、姜黄、郁金等。常用方剂如柴胡疏肝散，随症加减。决明子能清肝明目，泡茶喝有泻肝火、调血脂之功效。

　　利尿渗湿法：研究认为利尿渗湿中药在利尿的同时具有降脂减肥的作用。本草文献有冬瓜“瘦人忌”的记载，而肥胖的人可以经常用冬瓜子或冬瓜皮煎汤喝。泽泻为利尿渗湿的常用药。茶树根、玉米须都有利尿之功，都可用于降脂。常用方剂有五皮饮、泽泻汤等。

　　泻下通便法：肥胖伴有大便秘结，须用泻下通便法。常用药物有大黄、番泻叶、虎杖、何首乌等。常用方剂如防风通圣丸、调味承气汤等。市售的多种减肥茶的配方中就是以泻下通便药为主要成分。

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