健康汉方减肥瘦身方法
减肥方法多种多样,可并不是每一种都适合每个人。汉方减肥法,不以健康为代价而减肥,针对身体进行全面调理,找出肥胖原因,对症下药进行减肥的健康方法。以下是小编为你推荐的四个汉方减肥法:1.辟谷方式:如今很多风磨的来自道家的养生瘦身方式,通过一段时间的控制进食和意念修养来强迫身体排毒,属于比较极端的瘦身方...
减肥方法多种多样,可并不是每一种都适合每个人。汉方减肥法,不以健康为代价而减肥,针对身体进行全面调理,找出肥胖原因,对症下药进行减肥的健康方法。以下是小编为你推荐的四个汉方减肥法:
1.辟谷
方式:如今很多风磨的来自道家的养生瘦身方式,通过一段时间的控制进食和意念修养来强迫身体排毒,属于比较极端的瘦身方式。
适宜人群:中重度肥胖,吸烟酗酒者,想要彻底排毒养生的人士。本身体质偏弱者慎行。
瘦身效果评估:因为众多明星的推崇,目前辟谷的神奇效果被广为传颂。
方便程度:需要“闭关”7日的倍数,并且需要一定的控制能力和决心。
2.排毒养生茶
方式:日常饮茶。
适宜人群:生活不规律导致肥胖,没有太多空闲时间的女白领。
瘦身效果评估:细水长流,能够长时间调理排毒系统,如果结合食物控制的话,效果会更好。
方便程工:简捷方便。
苦瓜清脂茶:
8片苦瓜干+4朵玫瑰花蕾,苦瓜具有排毒消脂的作用,而玫瑰则有助于女人调理气血,坚持饮用有比较显著的效果,一个月可以瘦3-10斤。
不良反应:少数女性饮用后会有腹泻、厌食等症状,可在中医指导下饮用。因苦瓜凉性较重,这款茶比较适合体质偏热的女性,体寒者慎用。
茶叶茶:成份为荷叶、决明子、玫瑰、山楂、贡菊。荷叶中的生物碱有一定降血脂作用,荷花的叶有利尿、通便的作用,饮用后会厌油腻,有助于改善饮食习惯。
3.穴位减肥
方式:利用穴位调理人体的酸碱性,从根源上调节生理运作模式,加速脂肪代谢。
适宜人群:局部肥胖患者。
瘦身效果评估:通过刺激控制食欲的穴位,可以达到“少进多出”的效果,效果比较明显。
方便程度:需要定期到专业会馆由执业医师治疗。
4.针灸减肥
方式:利用针灸刺激特定穴位或脂肪代谢敏感点,提高机体新陈代谢率,加速脂肪代谢分解。
适宜人群:中重度肥胖,或者局部肥胖患者。
瘦身效果评估:可以有效控制体重和脂肪层厚度,但是需要坚持一定疗程,才能达到稳定。适合有固定休息时间,有强烈减肥欲望的女性。
方便程度:需要定期到专业会馆由执业医师治疗,每次1个小时左右。