饭后来杯荷叶山楂减肥茶

　　荷叶山楂减肥茶原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）

　　2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　提醒：

　　体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。（教你如何自制12种美容减肥茶）

　　荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

　　保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

　　薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

　　山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

　　家庭自制陈皮的方法：

　　1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

　　2）晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤糊）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

　　3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。

　　网友求助：就是女性来月经那几天能吃减肥药吗？ 我自己感觉不应该吃。还有，吃

　　1、抑制食欲：通过兴奋饱食中枢神经，使大脑产生厌食反应，其兴奋作用使患者睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。此类药物品种较多，但因中枢兴奋作用所带来的失眠、不安、心悸、血压升高与成瘾性等副作用较大而较少应用。食欲抑制剂的副作用容易引起“神经性厌食症”，众所周知的范晓萱就曾因为服用该类减肥药而导致“神经性厌食症”差点危及生命。

　　2、刺激新陈代谢：属于激素类药物，主要以甲状腺互为代表，它能提高机体的新陈代谢，增加脂肪的分解、消耗，从而减轻体重。但此类药物使用时若超过正常生理剂量，容易对心血管系统产生不利影响。

　　3、减少营养吸收：这类药物公作用于胃肠道，几乎不进入血液，副作用相对较小，如泻剂和纤维素制剂。其原理是抑制胃肠道对食物的吸收，使得摄入的脂肪不被身体吸收，而直接排出体外，并能增加每日排泄次数。常见的不良反应有：油性斑点脂肪性大便，胃肠排气增多，大便次数增多和大便失禁。

　　减肥药中易含的有害成分：利尿剂、泻药、膨胀剂、安非他命、PPA、芬弗拉明、甲壳素、食欲抑制剂等。