趣味十足12星座减肥秘笈

　　文章提要:减肥，是令无数肥胖者痛苦万分的事情。不同类型的肥胖者要应对减肥难题，要怎么样才能减出效果？小编今天就带大家从12星座的角度来分析不同星座的减肥杀手锏。白羊座 对于“先天不足，后天失调”的白羊座胖子们，我绝对是你的减重救星，建议你采用这“贴铝箔片减肥法”，利用铝箔达到抑制食欲的效果，让白羊座的朋友们，减少过度饮食的冲动，达到减肥的功能。

　　个性：凭直觉、火爆、三分钟热度、情绪不稳定。

　　体态：通常都有颗大头跟大脸。

　　疾病：常头痛、火气大、便秘。

　　避免肥胖法：不心浮气躁、不以吃做为稳定情绪的方法。

　　运动：通勤者提前两站下车步行，以走楼梯取代电梯。

　　金牛座：

　　沉溺于美食，加占本身新陈代谢率又差的金牛座而言，要减重可不是一件容易的事哦！所以我建议采用“贴铝箔片减肥法”+红色橡胶绳减肥法”，一方面以西方科学方法抑制过盛的食欲，一方面以中国古老针灸原理刺激穴道，双管齐下，更加强减肥效果。

　　个性：保守、刻板、踏实、有品味、容易压抑情绪。

　　体态：下半身肥胖、通常肌肉组织较松垮。

　　疾病：常有甲状线的问题。

　　避免肥胖法：不边谈事边吃饭，抽屉不要摆零食。

　　运动：原地跳绳或摇呼拉圈。

　　双子座：

　　双子座这种抱着“接触”的态度，却没有“实验”精神的劣根性，我真是伤透了脑筋。加上口若悬河的双子座，即使被人说胖，也会把身上的肥油给辩到没有，真不知道如何建议双子座的朋友采用哪一种减肥术。经建议双子座，五种减肥法全部都“接触”看看吧！再告诉大家哪种减肥法最有效。

　　个性：精明灵活善解人意，三心二意犹豫不决，没耐性。

　　体态：骨架细，发育不良较缺乏曲线。

　　疾病：眼睛常疲劳，肩颈较酸痛，脑神经衰弱。

　　避免肥胖法：不至摊贩乱吃东西，咀嚼放慢。

　　运动：踩脚踏车。

　　巨蟹座：

　　恒念物力为艰的巨蟹座，我强力反对你采用“贴铝箔片减肥法”。为节俭的巨蟹座们，也许使用了“贴铝箔片减肥法”抑制住过盛的食欲，但不忍浪费食物，结果就隔餐再吃，那太不卫生了。

　　个性：节省、好管闲事、情绪化、爱家。

　　体态：易胖易瘦，较容易产生肥胖纹。

　　疾病：常有胃肠不适之虑。

　　避免肥胖法：宜采少量多餐制，每餐饭七分饱就好，不花钱去“吃到饱”餐厅。

　　运动：做家事、拖地、洗衣服。

　　狮子座：

　　我郑重建议狮子座的朋友，下次要交际应酬时，就将设席场所改约在KTV吧：虽然KTV不像日本的减肥KTV有跳舞机可以加强减肥功效，但大家共同来首快节奏的歌曲，再加上手舞足蹈，一样达到轻松减肥的功效。

　　个性：主观、自尊心强。

　　体态：腰部发胖，直筒型身材。

　　疾病：留意心肺功能、脊椎较弱。

　　避免肥胖法：应酬避免接二连三、三更半夜不吃消夜。

　　运动：三十分疾走。

　　处女座：

　　追求完美而且优雅的处女座们，以很无辜的眼神问着大家：“我们都有仔细地保持身材，需要减肥吗？”但事情总有例外的，不是吗？建议在这种非常时期，处女座应该采用“磁气减肥法”，因为这种事要藏起来，千万不能让别人发现，破坏了处女座的优雅形象。

　　个性：严谨仔细、动作慢、被动、完美主义。

　　体态：肚子容易出现游泳圈、体质虚。

　　疾病：水肿、代谢失调、注意肾功能，并注意排尿和饮水。

　　避免肥胖法：避免补得太过头。

　　运动：除了每天跑步15至30分钟，还可做仰卧起坐锻练腹部。

　　天秤座：

　　只要将五种减肥法告诉天秤座，他们为了考虑要采用哪一种减肥方法，在反覆思考寻求平衡的过程中，不知不觉就“瘦”下来了，哇！太神奇了。

　　个性：优柔寡断、犹豫不决、正义之士、重视仪表。

　　体态：因水份容易滞留体内形成水肿及虚胖。

　　疾病：水肿、代谢循环失调、注意肾功能跟日常排尿和饮水。

　　避免肥胖法：不偏食、不因人情而过量用餐。

　　运动：有氧舞蹈。

　　天蝎座：

　　闷骚在心里的天蝎座，最适合“擦指甲油减肥法”美美的又可以达到减肥的效果，爱恨分明的于蝎座一定会爱上这种方便又美丽的减肥方法。

　　个性：占有欲强、喜欢被赞美、喜恶分明。

　　体态：臀围比人大一号、避免久坐。

　　疾病：留意生殖器疾病。

　　避免肥胖法：不要成为标准的肉食主义者，偶而也吃吃素吧。

　　运动：提肛运动不仅可增加性能力，也能缩小腹。

　　射手座：

　　喜欢自由自在的射手座，也是一个相当适合“卡拉OK减肥法”的人哦！和朋友一起唱个歌，再加上卡拉OK减肥法的 PRO 版，唱歌机+跳舞机双管齐下，特别适合好动的射手座。

　　个性：反应快、不专心、乐观、好奇心重、诚实、爱自由。

　　体态：身材高大、牙齿宽大、运动神经发达。

　　疾病：肝功能异常、小心支气管血脂肪过高等疾病。

　　避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。

　　运动：泡澡减肥或跑步、篮球、游泳。

　　摩羯座：

　　超级闷骚的摩羯座，最适合“磁气减肥法”因为减肥的手段都包藏在衣服里，让外人看不出玄机，掂掂吃三碗公的减肥法。等到减肥成功之后，才会将傲人的身材公诸于世。

　　个性：耐力强、暗藏野心、内敛、勇敢、意志力坚定。

　　体态：肥胖是高阶主管的形象。

　　疾病：注意关节、骨骼和牙齿。

　　避免肥胖法：细嚼慢咽让消化顺利。

　　运动：洗澡时的毛巾操，或起床后上床前原地跑步15至20分。

　　水瓶座：

　　求知欲强的水瓶座，我建议水瓶座的朋友以鼓励的方法推荐他们懒人减肥法，并告诉水瓶座说，每种减肥法都挑战后，就会有“神秘大奖”相送，就可以让他们达到减肥的效果。

　　个性：新旧观念共存、敏锐、理智、肯付出、胡思乱想。

　　体态：腿部线条较不明显、血液循环不顺畅容意导致下半身肥胖。

　　疾病：手脚冰、低血压、缺乏钙质。

　　避免肥胖法：睡前4小时禁止进食。

　　运动：睡前抬腿5分钟，或做有氧。

　　双鱼座：

　　神经兮兮的双鱼座，会为了考虑采取什么样的“懒人减肥法”而陷入情绪的低迷中，所以我精心建议双鱼美眉可以使用“擦指甲油减肥法”，擦上美丽的指甲油可以振奋双鱼座善感的情绪，又可以达到减肥的功效。

　　个性：温和浪漫善解人意、不切实际、矛盾。

　　体态：下半身容易囤积水份。

　　疾病：内分泌失调、小心眼睛疾病及感冒侵袭。

　　避免肥胖法：矛盾使双鱼座变胖，想法不定软弱无力更会让身体缺乏抵抗力，乐观点吧。

　　运动：仰式、蛙式和自由式等游泳，可让双鱼座娱乐兼瘦身。