女人如何瘦身 快速瘦身方法
文章提要:10种办法，供减肥MM们参考。1.香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）2．苹果牛奶减肥法：第一天吃5-6个苹果第二天喝牛奶3-4斤不能喝水3．红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常4．黄瓜+鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星...
文章提要:10种办法，供减肥MM们参考。1. 香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯
酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
2．苹果牛奶减肥法：
第一天吃5-6个苹果第二天喝牛奶3-4斤不能喝水
3．红酒减肥法：
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
4．黄瓜+鸡蛋减肥法：
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜
一星期可瘦10多斤
5．一个月减30斤的方式：
早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜
晚：1个苹果
6．粗粮减肥法：
只吃玉米或地瓜
7．两天交替进食减肥法：
头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包
8．黑米减肥法：
持续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的
十天可瘦10斤
9．苦瓜减肥法：
生吃苦瓜，天天不超过3根
10．七日瘦身汤：
番茄2斤半洋葱1斤半卷心菜1斤芹菜1斤
绿色尖头辣椒1斤-1斤半只喝汤
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