想秀比基尼 你准备好S型身材了吗

　　文章提要:六月来了，夏天到了，终于可以亲近大海了。拿出了冬天就准备好的比基尼，不过你确定你的身材 也准备好了吗？比基尼让男人们心潮激荡，让女人们艳羡不已。赤橙黄绿青蓝紫，多姿多彩的比基尼不仅能淋漓尽致地演绎女性的完美肌肤还能演绎女人的妩媚风情，这个夏天，有了比基尼的装点一定会让人沁凉浸心、爽快怡然。 不过，比基尼准备好了，你确定你的身材也准备好了吗？比基尼是个奇妙的东东，她能展示你身材所有的优点，当然也会让你身材的缺点无处遁形。你的身材是不是完美呢？用下面的公式算一下吧。

　　第一部分：S型身材的美胸标准

　　你还在一味的追求罩杯的up再up吗？那你真的落伍了。我们现在要的是：和谐！

　　计算公式：身高cm×0.53

　　举例：假如你的身高165cm，那么你的完美胸围就是165×0.53=87.45cm。这个87.45cm就是你的完美胸围尺寸。

　　如果你的胸围不达标，那怎么穿bikini呢。跟着明星学习，保准不犯错

　　反面例子：章子怡

　　章子怡的海边bikini照片曝光后，大家看到了子怡同学让女人羡慕嫉妒的平坦小腹和紧俏臀部，不过她的胸部就没有那么完美了。以她的身材来看，胸围尺寸还是略显扁平。再加上一件火红色胸部没有修饰的bikini上装，平胸的缺点暴露无遗。

　　正面教材：林心如

　　和跳舞多年的章子怡相比，林心如的腰和臀就被比下去了，可是由于林心如选择了胸部有花边装饰的bikini，上围看起来还是相当丰满的。

　　所以，平胸的MM在选择bikini的时候一定要选择有花边装饰的上装，能在视觉上形成膨胀感哟。

　　长久之计：丰满你的胸部

　　按摩法：沐浴水疗按摩

　　沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

　　效果分析：

　　曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

　　运动法：俯卧撑丰胸

　　招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

　　小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束

　　效果分析：

　　虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。