教你做好吃又减肥的魔芋冻
文章提要:对于喝凉水都长肉的笨鸟来说，减肥是一辈子的功课，稍不注意就蹭蹭地长膘，吃素都能这么胖，真是没天理了。本文转自健康族网当然了，说喝凉水能长肉是不科学的，长肉的根本原因还是贪吃，管不住嘴，恨不得顿顿吃到十二分饱才过瘾。对我这种自制力差的人就必须想点切实可行的办法。于是我想到了热量极低的魔芋和琼...
文章提要:对于喝凉水都长肉的笨鸟来说，减肥是一辈子的功课，稍不注意就蹭蹭地长膘，吃素都能这么胖，真是没天理了。 本文转自健康族网
当然了，说喝凉水能长肉是不科学的，长肉的根本原因还是贪吃，管不住嘴，恨不得顿顿吃到十二分饱才过瘾。对我这种自制力差的人就必须想点切实可行的办法。
于是我想到了热量极低的魔芋和琼脂，把它们做成好吃的魔芋冻，吃多少都不会长肉，餐前先吃上几小块垫底，在心理和生理上都有一定的饱腹感，再吃其它的饭菜就不会超量了，有个这个减肥利器，笨鸟对减肥计划信心倍增。
原料：魔芋、琼脂
做法：
1.魔芋洗净煮熟，切成小丁。琼脂适量，凉水泡软。
2. 小锅里加水，放入泡软的琼脂边煮边搅拌，直至琼脂全部溶化，加入魔芋丁搅匀，加一点点生抽看起来会更有食欲，不加也行。
3. 把混合液倒入容器中，室温下放置几小时就凝成了冻。
4. 切成小块，拌入生抽、醋、油辣子做成的调味汁，琼脂爽滑，魔芋劲道，像吃凉粉的感觉。
上一篇：
少吃盐多吃蔬果 双腿自然就变美
下一篇：
四个最容易长胖的饮食坏毛病
分享到：
收藏