绿瘦减肥--芹菜：蔬菜中的夫妻菜
文章提要:还在为吃什么、怎么吃才能不影响减肥而困扰？还在挤时间安排健身么？碧欧泉法国实验室发现：夜间脂肪囤积速度是白天的5倍！所以千万别错过这个时间，简便易行的贴身方法就在你身边！专家介绍，芹菜是种营养丰富、具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，...
文章提要:还在为吃什么、怎么吃才能不影响减肥而困扰？还在挤时间安排健身么？碧欧泉法国实验室发现：夜间脂肪囤积速度是白天的5倍！所以千万别错过这个时间，简便易行的贴身方法就在你身边！ 专家介绍，芹菜是种营养丰富、具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克以及丰富的胡萝卜素和多种维生素，蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右。
芹菜的降压作用为人们所熟知，对血管硬化、神经衰弱亦有辅助治疗作用。但它最明显的功效是促进性兴奋。西方一度将芹菜称为“夫妻菜”，古希腊僧侣曾将之列为禁食，主要是因为芹菜含有雄性激素，能刺激勃起，还会使男性体味更好闻。
值得一提的是，不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这不太科学。芹菜叶片的营养价值很高，有10项指标都超过了茎，包括钙、铁、钾、维生素A和C等。如果不太习惯芹菜的口感，不妨将它榨成汁饮用，一样会有不错的“助性效果”。
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