减肥者应该养成的饮食习惯
文章提要:1、口味要淡；2、吃八分饱；3、多吃蔬菜，少吃荤菜；4、规律饮食；5、不暴饮暴食：6、充分咀嚼；7、禁咖啡，浓茶。因能刺激胃液分泌，增加食欲；8、戒酒；9、改掉喜吃甜食、零食、临睡前吃点心、饭后立即睡等习惯；10、晚餐至少；11、睡前半小时勿进食。（lvshou编辑）
文章提要: 1、口味要淡；
2、吃八分饱；
3、多吃蔬菜，少吃荤菜；
4、规律饮食；
5、不暴饮暴食：
6、充分咀嚼；
7、禁咖啡，浓茶。因能刺激胃液分泌，增加食欲；
8、戒酒；
9、改掉喜吃甜食、零食、临睡前吃点心、饭后立即睡等习惯；
10、晚餐至少；
11、睡前半小时勿进食。
（lvshou 编辑）
上一篇：
胸部从A杯变D杯 红枣这样吃
下一篇：
DIY 视觉瘦腰新攻略
分享到：
收藏