排毒瘦身食谱
针对都市中的高压男女,健康族减肥网推出三款排毒瘦身食谱,加强排毒能力。餐单当中含有大量纤维素,有助排出体内积聚的宿便,对减肚腩及改善水肿有莫大帮助,而且针灸减肥食谱也是很好的减肥方法,结合着介绍的几款排毒瘦身食谱效果是很不错的哦!排毒瘦身食谱,绿豆薏仁粥材料:绿豆20g/薏仁20g做法:1、薏仁及绿...
针对都市中的高压男女,健康族减肥网推出三款排毒瘦身食谱,加强排毒能力。餐单当中含有大量纤维素,有助排出体内积聚的宿便,对减肚腩及改善水肿有莫大帮助,而且针灸减肥食谱也是很好的减肥方法,结合着介绍的几款排毒瘦身食谱效果是很不错的哦!
排毒瘦身食谱,绿豆薏仁粥
材料:绿豆 20g / 薏仁 20g
做法:
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。
3、用小火煮至熟透即可食用。
提示:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!
排毒瘦身食谱,西瓜雪泥
材料:西瓜 300g / 果糖 10g / 冰块 适量
做法:
1、西瓜去皮切成小块。
2、将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
3、加入果糖拌匀即可。
提示:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出。另外,西瓜也有降火气的作用,对火气大而引起的痘痘,具有缓和的效果。夏天,女孩子可能因为天气燥热而食欲不振,对于一些冰品的接受程度会比正餐要高,结果不吃正餐也照样瘦不下来。所以选择以冰块为主的冰品当做消暑的良伴,让维持身材的计划彻底执行。当然,如果西瓜够甜,不加糖也是可以的。还有下面的什么水果减肥 里面介绍了其它的一些排毒瘦身食谱。