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瘦腿的方法有哪些

2014-05-30 17:04:15  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

瘦腿的方法有哪些瘦腿的方法有哪些,能够拥有一双修长的美腿,是每个女人梦寐以求的,但是很多MM都不满意自己的双腿,觉得腿很粗,所以会想方设法的来为自己瘦腿,现在小编就要告诉大家瘦腿的方法有哪些,一起来看看吧。1、正坐在椅子1/3处,挺直腰身利用腿部的力量将其向上抬起,直至与地面平行。2、爬楼梯现代社会...

  瘦腿的方法有哪些

  瘦腿的方法有哪些,能够拥有一双修长的美腿,是每个女人梦寐以求的,但是很多MM都不满意自己的双腿,觉得腿很粗,所以会想方设法的来为自己瘦腿,现在小编就要告诉大家瘦腿的方法有哪些,一起来看看吧。

  1、正坐在椅子1/3处,挺直腰身

  利用腿部的力量将其向上抬起,直至与地面平行。

  2、爬楼梯

  现代社会,高楼大厦林立,若楼层不算太高,可以爬爬楼梯,既锻炼了身体,也可以瘦腿。

  3、步行

  交通工具如此发达的社会,越来越多的人选择了以车代步的方式,在自己时间充裕的情况下,步行出门,不失为一种减肥瘦腿的好方法。

  4、床边瘦腿法

  坐在床边双腿并拢,小腿处夹住一个枕头,将小腿慢慢抬起,坚持几秒后放下,做15次。

  瘦腿的方法有哪些,以上这些瘦腿的方法都十分简单,想瘦腿的MM一定要坚持,其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

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