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减肥失败的原因是什么

2014-05-27 09:08:03  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

  减肥失败的原因是什么  减肥失败的原因是什么,很多女性都觉得自己太胖,想要减肥,很多人也付出了实际行动,可是最后却还是以失败而...

  减肥失败的原因是什么

  减肥失败的原因是什么,很多女性都觉得自己太胖,想要减肥,很多人也付出了实际行动,可是最后却还是以失败而告终,是什么原因总导致自己减肥失败呢?是毅力不够吗?还是方法不对?下面小编就告诉大家减肥失败的原因是什么。

减肥失败的原因是什么

  1、喜欢一边做事一边吃东西

  吃东西对多数人而言都是一种享受,好吃的东西还能使我们身心愉悦、消除压力。但仔细想想,你是不是习惯一个人用餐,或是喜欢在吃东西的时候一边看报纸或一边看电视?甚至许多上班族喜欢一边使用电脑一边吃着食物,这样的情况往往会使你吃进更多的食物而你甚至不自知。更重要的是,一边看电视一边吃东西是可能会影响我们代谢系统的。

减肥失败的原因是什么

  2、身旁的朋友不支持你减肥

  检查一下当你正处於减肥战备时期,但身旁还是会不断传出一些「啊!吃ㄧ点不会胖啦!」「这么瘦,减什么肥」之类的靡靡之音吗?那我想你的减肥计画应该失败了吧!减肥最重要就是身旁有一个人时时叮咛你不能多吃,要多动,要坚持下去!需不需要减肥自己最知道,若是意志力不够坚定,容易被朋友们煽动吃美食,孤军奋斗总是抵挡不了诱惑!

减肥失败的原因是什么

  3、零卡食物多吃也不会变胖

  大部分的人都认为,既然「零卡」那就尽量吃,吃到饱,反正也不会胖。代糖除了对身体不好之外,其实零卡食物也会让你发胖!国外研究指出,每天喝一瓶零卡可乐的人跟一般人比起来,会多36%的机会得到新陈代谢的病症,也比一般人多67%的机会得到第二型糖尿病 。

  减肥失败的原因是什么,你想减肥是否不够毅力呢?减肥不是一朝一夕的事情,必须要找对方法才行,并且要坚持下来,小编相信一定会减肥成功的,其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

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