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脸太胖了怎么办

2014-05-16 17:40:56  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

   爱美的女性不仅想拥有苗条的身材,还想拥有瘦瘦的小脸,那么脸太胖了怎么办呢?不要着急,小编现在就来为你支招。

  1、肌肉松弛型

  由于脸部表情生硬匮乏,表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩,造成脸颊及下颚出现松弛的现象。可以多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性,抑制法令纹的生长。坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼,多笑多说话来运动脸部肌肉。多吃富含维他命C的橙子,花椰菜,以及富含维他命A的肝脏,鳗鱼等,可以起到抗氧化的作用,是脸太胖了怎么办的有效措施。

  2、骨骼歪斜型

  由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位,使得脸部看上去肥胖。可以两腿打开与肩同宽,两手叉腰,向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈,脚踝不能离地,脚掌向前。两腿打开与肩同宽,手放在髋骨位置,将腰部向右侧推10次再向左侧推十次,保持上半身笔直不能弯腰。纠正驼背,盘腿及用手托脸的不正确姿势,也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况,长期坚持就可以解决脸太胖了怎么办的问题。

  3、脂肪型

  由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。可以平时多锻炼加速脂肪燃烧。脸太胖了怎么办,可以大量摄入能促进血液循环,加速脂肪分解的食物。如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。

  通过小编的介绍,你已经知道脸太胖了怎么办了吧。那就根据自己的具体情况来采取相应的措施吧,你也可以小脸尖尖哦。

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