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葡萄柚减肥介绍

2014-01-21 18:05:01  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

  走在大街上,满眼都是一些大腹便便的肥胖人群,没办法,谁让咱生活好那,葡萄柚减肥给我们带来了福音,葡萄柚减肥让更多的肥胖人有了自信的感觉。

  一、起源

  葡萄柚减肥法起源于1930年代,又被称为“好莱坞减肥法”。基本理念是每顿都吃葡萄柚,控制蔬菜水果,鼓励吃肉。它的“减肥理论”是:葡萄柚中存在着一些神奇的酶,吃了之后可以燃烧脂肪。

  二、功效

  不管是叫葡萄柚减肥法,还是叫好莱坞减肥法,或者梅奥饮食,它的“功效”都来自于低热量。各种不同版本的食谱,计算下来每天的热量都只有800到1000大卡,而普通人每天需要的热量大约是2000卡。也就是说。

  葡萄柚减肥法,主要靠的是“饿”——想象中葡萄柚含有的能够“燃烧脂肪”的酶,从来就没有被找到。而这种减肥食谱,也只能短期使用,而无法长期坚持——正如梅奥医学中心所说,这样的食谱营养不均衡,长期食用会影响健康。

  更要命的是,这种减肥法的“功效”,主要来自于身体脱水。一旦恢复正常饮食,减掉的体重很快就又回来了。

  三、注意问题

  有非常多的药物会跟葡萄柚发声反应。对于消费者来说,记住哪些药物是在不现实。所以,最简单安全的做法就是:服药期间,不要吃葡萄柚以及葡萄柚汁或者其他制品。如果实在要吃,最好是咨询医生或者药剂师你的药物的禁忌。

  所以看来葡萄柚减肥的确是能够起到一定的效果,但是葡萄柚减肥也有他的缺点,你认为怎么样呢?如果你也有好的方法,就告诉大家吧。

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